ร่างของสุนัขไม่ได้ถูกออกแบบมาให้แค่วิ่งเล่นรอบบ้าน หรือนั่งดูวิ่งมาราธอนอยู่บนโซฟาเป็นเพื่อนเรา ตามธรรมชาติแล้วเค้าเป็นนักล่า ดังนั้นหากเรานิ่งเฉย ร่างกายของเค้าจะโหยหาการออกกำลังกาย เราจึงต้องหากิจกรรมหรือร่วมออกกำลังกายเป็นเพื่อนเค้า การออกกำลังกายเป็นประโยชน์มากกับทั้งเจ้าของและสุนัข ที่เห็นได้ชัด  คือสุขภาพที่ดีขึ้น น้ำหนักที่ลดลงจากส่วนเกิน ระบบหัวใจดีขึ้น ระบบการย่อยอาหาร กระดูก และกล้ามเนื้อคล่องตัวมากขึ้น



          ข้อสำคัญ เพื่อประโยชน์สูงสุด ควรเลือกกิจกรรมที่เข้าร่วมได้ทั้งเจ้าของและสุนัข ไม่ว่าจะเป็น การขว้างลูกบอล ร่อนสิ่งของให้เค้าตามไปเก็บ การพาไปจ็อกกิ้งยามเช้า อีกทั้งยังเป็นการแก้ปัญหาสำหรับพฤติกรรมแย่ของสุนัข เรื่องการกัดแทะรองเท้าคู่โปรดของเรา กัดขาเตียงขาตู้ รอยขีดข่วนตามกำแพงบ้าน เพราะเค้าเอาใจไปไว้กับเรื่องออกกำลังกาย และหลังจากออกกำลังก็เหนื่อยล้า ส่งผลให้การนอนหลับดีขึ้นอีกด้วย เรื่องการซนแบบที่ผ่านมาจึงเป็นไปได้ยาก จากความเหนื่อยล้าจาก activity ในแต่ละวันแล้ว



         การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีต่อทั้งสุขภาพกาย และสุขภาพจิต กับทุกๆคน พบว่าสามารถลดความเครียดในสัตว์เลี้ยงได้ สำหรับสุนัขขี้อายก็มีความมั่นใจมากขึ้น ยังเป็นการเปิดโลกให้เค้าฝึกอยู่คนเดียวในสังคมสุนัข เมื่อห่างไกลจากเจ้าของได้ด้วย